おかげさま。おかげさま。

原木中山の　足踏みトリートメントぷるめりあ　

原木中山での営業は、５月２０日をもちまして、終了させていただきました。

短い間でしたが、たくさんの方に支えられて、とても楽しくお仕事をさせていただきました。

心より感謝いたします。

６月１５日より、　西葛西に移転して、　「Retreat Salon Nu-Mara」　として新規オープンいたします。

「Nu-Mara」とは「新しい海」を意味します。

お客様のお体や心のお疲れを癒し、また「新しい一日」を健やかに過ごされますように、願いを込めて名づけました。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

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サロンのHPで、お得な情報などご覧いただけます。
HP は　こちら「Retreat Salon Nu-Mara」


今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

私事をつらつらとつづるページにFaceBookを利用していたのですが、

今日、お友達を検索しているつもりが、

どうやら、PCのメールアドレスを通して、いろーんなところにお友達承認メッセージが届いてしまったようです。

それは、短大時代のお友達からのメールで発覚したのですが。。。

その誤作業をしたのが、早朝5時過ぎ・・・

朝もはよから、携帯がピコピコってなって、

何事かと思ったら、

「お友達になりませんか？」なんて、メールだったら・・・

「なにーーーー！！」ってなもんですよね。


幸い、私のお友達は優しいので

単純に

「そのうちに、Facebookはじめるねー」で、済んだのですが


思ってもみないところにまで、

送ってしまっていたので。。。。。


使いこなせていないツールでの事故に対して、

「果たしてこのままでよいのか？」と疑問が起こり。。。

とりあえず、アカウントを閉鎖することにいたしました。

お友達登録をしていた方には

それぞれメッセージを送らせていただきましたが、

この場をお借りして、

こういう次第なので、

突然のクローズに驚かないでくださいまし。

すでに、Facebookからの迷惑早朝メールを受け取ってしまった皆様・・

たぶん、お仕事関係のかたもいらっしゃるかと思います。


本当にごめいわくをおかけして、すみません。


今後は、メール、電話、または、直接あって、交流を深めてまいりましょう。

よろしくお願いいたします。

順当にいけば、今週木曜日は、Yogaのスタジオインストラクターの採用試験（オーディション）。

これに受かれば、研修後に、各地のスタジオでインストラクターとして働くことができるのですが。

昨日、辞退の電話をしました。

練習中に起こってしまった、腰の痛み。

あと少し

もう少し

あと、一日！！とだまし、だまし、やってきたのですが。

もし、万が一、腰を本格的に痛めてしまったら。。。

それを考えると、その一日に掛ける勇気がありませんでした。

一度、休養をとって、

体を作りなおしてから、

チャンスがあれば、もう一度挑戦する日もあるかもしれません。


残念ではありますが、

私にとっては、この8ヶ月は大きな収穫でした。

40歳を超えても、新しいことに挑戦できた勇気。

そして、人前で話したりすることがとても苦手で、

ましてや、何かを教えるなんて、苦痛以外のなにものでもなかったのに。

シナリオが自分のものとして、染み込むまで練習をして、

いまさら、変わるわけがないと思っていた、自分の体が変わり。

いつの間にやら、人前で、Yogaをして、インストラクションをすることが

ごく普通にできるようになっていた。。。


自分を信じて、夢に向かっていくことのすばらしさを、味わうことができました。


そして、今回は、

「引く」ということも選択の一つだと知りました。


前にも書きましたが、

腰の強烈な痛みが発生したのが、

トレーナーから合格点をいただいた最終日。

ものすごーく調子が良くて

「これなら、いける！」って、大喜びをしていた直後・・・。


スタジオインストラクターになるかならないか。。。

とっても魅力的な仕事ではある。

でも、「今の仕事にプラスになれば」と初めたYoga...

そこまでは、望んでいなかったはず。。。

本業ができなくなってしまったら、どうしようもない。。。

ずーーっと迷いに迷って、

結論を出さなければいけないときに、

あの激痛が起こったことは、何か意味があったのかもしれないと思っています。


結論をだしてから、

不思議なのですが、痛みがほとんどなくなりました。

大事な引越しの作業にもあまり影響がなく、一安心です。


プレッシャーもあったのかなーとも思います。

「決めたことは、結果をださなくちゃ！」というプレッシャー。

それが、体をかたーくしてしまっていたのかも。


引越しが終わったら、

ベリーや

クライミングや

水泳や

とにかく、お休みをしていた趣味を復活させようと思います。

「いろーんな筋肉を満遍なく無理なく使う」

自分の基本に戻って。

そして、

「心や体を整えるため」にYogaも自分のペースで続けて行こうと思います。

がんがん前に進むのも大切。

でも、

立ち止まったり。

引いたりするのも。

大切。

どちらも、悔いを残さないように。。。

さあ、もう少ししたら、引越し用のダンボールがたくさん届きます。

とどいたら、ガシガシと荷造りを始めなくては！！

ぽわわーーんな草食系セラピストから、

ガッツリ・肉食系ガテン主婦に変身です。

相方さんのお弁当のおかずに入れた「牛肉の韓国味噌炒め」を

朝ごはんのおかずにすこーしまわして、エネルギー補給！！

腰の痛みも、昨日ぐらいからだいぶ無くなってきました。

やっぱり、昨日、歩いたのが良かったみたいです。

骨盤や、背中の筋肉を緩めるのには、歩くこともひとつの方法。

私には、歩くことがかなり効果大だったようです。


注意すべきは、調子にのって、腰を酷使しないようにすることですね。

肝に銘じておかなくては！！


さてさて、

今朝は歴史的な金環日食だったんですよね。

あいにくと、我が家では太陽が雲の下になって、見ることはできませんでした。

お友達の写真をみて

「綺麗！！」って感動させていただきました。


こういう、天体の動きを見ると

やはり、地球も宇宙の一部だなあなんて、思いますね。


って、


まずは、現実の、荷造り！！荷造り！！

がんばろー。

ただ今、

膝痛

腰痛

頚椎痛・・・と

三重苦を経験しております。


立ち上がるときも

座るときも

起き上がるときも


膝か、腰か、首のどこかに意識を向けながらの行動になっています


首は、若気の至りの「フリークライミング」のやりすぎで、以前からのもの

膝と腰は

YOGAのため・・・（涙）

本来、ヨガは心と体を整えるためのもの。

ポーズは無理をせず、自分のペースでが基本。

はじめたころから、

できないものは、できる範囲でをずーっと続けてきたのですが・・・

インストラクター養成コースがスタートして８ヶ月。

「できない！」ではすまないものもあり、

「できる」まで、何度も練習し、

急激に体に相当な負担を強いてしまったようです。

その結果、

腰には腹巻して、温めて。

膝には時々、シップを張って、

歩いたり、リハビリ程度の体操をして回復を待っています。

奇跡的に、仕事をするときには、まったく影響がないので、助かっています。。。

来週には採用試験もかねてのオーディションがあるのですが、

スタジオインストラクターになるのは当初の予定通り、辞退することにしました。

「スタジオインストラクターもかっこいいかも」って、ちょっと欲張った気持ちを持ったこともありましたが。

腰痛もちのインストラクターじゃ、あんまりですよね（笑）

これ以上の無理をして、本格的な腰痛持ちになっては、大変です。

インストラクター養成コースの全日程が終了して、トレーナーに及第点をいただいた直後に悪化したというのも何か意味のあることなのもかもしれません。

本業に専念しなさい！！とのことですね。。。

サロンに来てくださるお客様にセルフメンテナンスの一つとして、ヨガの呼吸法や瞑想を取り入れた施術や無理のないリラクゼーションヨガのレッスンをご提供していきたいと思います。

それが、インストラクターの資格をとる当初の目的。

欲張っちゃあいけません。


三重苦で、ちょっぴり辛かったりもしますが。

転んでもただでは、起きない私。


この経験が施術をする上で、とっても勉強になっています。

だって、

お客様の「痛い！辛い！」を身をもって経験しているんですから。

貴重な体験です。

どこのどの筋肉や関節に問題があるのか。

いろいろ調べたり、試したりしています。

時には相方さんに踏んでもらって、足圧での治療もしています。

本当であれば、つらーい経験なのかもしれませんが、

私にとっては

大切なお勉強の時間。

無駄にはできません。

変かもしれませんが、

今の三重苦の経験に感謝しています。

養生をして、しっかりと治してしまいます。

数年前、まだ我が家にテレビがあった頃・・・

伊達公子さんの現役復活までのドキュメンタリー番組をみました。

現役時代の伊達公子さんにはほとんど興味がなく、

たまにニュースでお見かけする程度でした。

その伊達さんが３７歳か３８歳のときに

「テニスをしたい」という情熱に突き動かされて

また、１０数年という時間を経て、再び現役を目指すわけです。

そのドキュメンタリーを見たときから、

なんとなく、気にかかる人の一人になりました。


現役から離れていた時間の長さもそうですが、

ほぼ４０歳に近い年齢・・・

精神的には円熟期にあたりますが、

身体は確実に　「老年期」に向かいつつあるわけです。

筋力は衰えが始まり

疲労の回復にも時間がかかる・・・

プレー中の敏速な動きは、若手には到底かなわない・・。

彼女はそれを冷静に受け止め

身体的な衰えを、精神力や経験でカバーするという方向にシフトして、

今やロンドンオリンピックに日本代表として参加するまでに復活されました。


40歳という年齢の体は、がむしゃらにやっているだけでは、

すぐに壊れてしまいます。

毎日、毎日のケアが大切。

体の声を聞いてあげることが、大切。

そして、無理をしないことも大切。

この「進化する強さ」には

そういった伊達さんの40を超えて現役を続けるための

日々の努力、年齢からくる体力の衰えとの向き合い方なども書かれています。

この本とあわせて、伊達さんのブログも読ませていただくようになりましたが、

試合の前後はもちろんのこと、日々、自分の体の状態と向き合い、

ベストなケアをしていらっしゃる。

ただ、「がんばろー」「がんばろー」だけでなく、

体の状態によっては

「引く」ことも選択される。

その伊達さんの考え方に、とても多くのことを学ばせていただいています。

これから、４０代半ばから５０代に向かって、

女性としては、とても大きな体の変化が訪れます。

そういった中で、伊達さんがどうやって、ケアをされていくのかは

同じ世代の女性としては、とても気になるところです。



この本に書かれていることで、

ひとつだけ、ご紹介したいことがあります。

それは、

「習慣を持つことは大切」という部分です。

アスリートである伊達さんは

毎日、同じ時間に同じメニューのストレッチなどをされます。

どんなことがあっても、絶対に欠かさないのだそうです。

それは、「今日の自分を知るために大切だから」だそうです。


同じことをしていても、気持ちや体調、お天気などによって、まったく違った感じをうける。

その「違い」を知って、ベストなケアをして、

その日に備えるのがとても大切だと書かれています。

それは、ストレッチだけでなく、生活のちょっとした習慣などからも、

感じ取っていらっしゃるそうです。


私も、

毎朝の習慣の一つに

部屋の雑巾がけがあります。

起きて、珈琲を飲んだら、お部屋全体を雑巾がけするのです。

こうやって、体の筋肉を温めているのですが。

同じ雑巾がけでも、

体調のいい日と悪い日はかかる時間や仕上がりがまったくちがいます。

ひどく疲れているときは

なかなかスタートできないときもあったり。。。

体調が良いと思っていても

段取りがうまくいかなくて、時間がかかったりすることもあります。

そういう時は、午後になってから頭痛がしたりします。

この雑巾がけが、自分の体調のバロメーターになってくれるので、

毎日欠かさず行っています。

できないときは、かなり体調が悪い時。

そういう日は、家事もお休みをして、しっかりと休養します。

仕事がある日は、お薬を飲んだりすることも必要になるので、

その判断も早くつき、お客様にはいつもと変わらない施術をできるように

備えることもできます。

私は一度この判断をあやまって、ひどい施術になってしまったことがあります。

お客様は何もおっしゃいませんでしたが、その後、足が遠のかれてしまいました。

今でも「大変申し訳なかったなあ」と思います。

そういうことが、起こらないように、今では、朝の雑巾がけでの

自分の感覚をとても大切にしています。




皆さんも

何か一つ毎日の習慣を

ご自分の体調のバロメーターに使ってみるといいかもしれません。

通勤で、家から駅まで歩いていくまでの時間だったり、

そのときの体の感覚だったり・・

ほんのちょっとした体の変化に気づくために何かを習慣にすることも、

心や体の健康を保つためには大切なことなんですね。